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艾灸一个月瘦八斤,我是怎么做的?

原创
2020-02-11  坚持艾灸...

我们一起减肥打卡群里面总有姐妹说,我吃的也不多,运动量也很大,可是为什么我就是不瘦?如果你也有这样的情况,那么恭喜你,你很可能是一个“湿人”,体内湿气过重,脾胃虚,看起来就会比较臃肿,其实发胖的人并不全是因为体内脂肪堆积,有一部分情况就是因为体内湿气过重,导致臃肿,过胖

那么如何判断自己是不是湿气过重了?

1. 舌苔比较厚www.a22.com_【官方首页】-爱彩,嘴巴比较干,也不想喝水,嘴唇有点儿泛红,这都是体内有湿气淤积的原因。

2. 湿气重的第二个表现就是食欲不好,因为湿气重的人常常脾胃差,消化不良,经常吃进去的食物都无法吸收,身体处于一种超负荷的状态,经常还会出现胃痛、胃胀的问题

3. 关节痛,体内湿气重,导致血液循环能力减弱,关节总是有一种沉重的感觉,身体总是感觉很疲惫,但是真的让你睡觉的时候,又睡不着。

那么如何给身体祛湿了?萝卜给出几个艾灸调理配穴,坚持一段时间,身体会变得轻松,减肥也就水到渠成了。

1. 艾灸丰隆穴,丰隆穴位于脾胃气机、祛湿化痰的作用

2. 艾灸足三里,足三里位于膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,足三里有调理肠胃,虚劳等症

3. 艾灸三阴交穴,三阴交位于小腿内侧,脚踝骨的最高往上三寸,三阴交对脾胃弱,消化不良有好处。

这个是针对身体祛湿的调理配穴,针对不同类型的胖,萝卜还整理了不同的配穴方案:

1. 气虚型肥胖,可以艾灸命门、神阙、气海、关元、足三里

2. 阳虚型肥胖,可以艾灸中脘、关元、脾腧、肾俞、足三里、涌泉、腰阳关、居髎

3. 痰湿型肥胖,可以艾灸脾腧、中脘、气海、关元、环跳、承扶、足三里

4. 湿热型肥胖,关元、脾俞、肺腧、居髎、大横、三阴交、阴陵泉、丰隆

那么你知道自己是什么类型的肥胖吗?留言关注我,下期给你讲,不同类型的肥胖,都有什么特征?

www.a22.com_【官方首页】-爱彩我是坚持艾灸的萝卜,持续为你分享艾灸小知识。如果有任何疑问,可以留言或者关注私信我哟

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